Seit 2024 bin ich für krankenkassenunterstützte Präventionssportkurse (Bewegungsprinzip I) zertifiziert und habe die Lizenzen für die Kurse „Stretch & Relax“ und „Medical Fitness“.

„Strech & Relax“ ist ein 2tägiger, ganzheitlicher Kompakt-Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert , um Körper & Geist in Einklang zu bringen. In diesem ausgewogenen Programm erlernst du verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung (Tai Chi, Chi Gung) und Entspannung (Meditationen, Heilreisen) werden nicht nur die physische Flexibiliät verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichkeiten gefördert.

Der 8-wöchige Präventionskurs „Medical Fitness“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung. Hier wird theoretisches Wissen mit praktischen Übungen zur Kräftigung und Stabilisation kombiniert. Dieses Gruppenprogramm unterstützt dabei, die Fitness zu verbessern, gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen und langfristig ein aktiveres Leben zu führen.

Die Krankenkasse erstatten rückwirkend 50-100% der Kursgebühr (180,- €). Wieviel deine Kasse übernimmt, frage am besten mal direkt dort nach.

Termine auf Anfrage. Eine rechtzeitige Anmeldung (durch Zahlung der Kursgebühr) ist notwendig.

Info & Anmeldung bitte unter 0176/55025552 oder sicher@selbstwertcoaching.com