Der ganzheitliche, krankenkassenunterstützte Präventionssportkurs MEDICAL FITNESS startet am Dienstag, 26.08. und findet 8 Wochen lang immer dientstags von 11.00-12.00 Uhr statt.
Inhalte: Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Mobilisation und Dehnung, Herzkreislauf- Aktivierung, Gleichgewichts- und Haltungsübungen, koordinative und Reaktions-Übungen, Atem- und Entspannungs-Techniken.
Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird deutlich gesenkt. Diabetes Typ 2 kann vorgebeugt werden. Osteoporose kann entgegengewirkt und die Knochendichte verbessert werden. Das Immunsystem wird gestärkt. Das Risiko für Rückenschmerzen und andere Beschwerden wird deutlich reduziert.
Zudem gibt es Tipps für einen gesunden Lebensstil, soziale Eingebundenheit und natürlich viel Spaß!
Die Anmeldung erfolgt durch Zahlung des Kursbetrages. Die Krankenkassen übernehmen 50-100 % der Kosten (je nach Krankenkasse). Die Kursgebühr liegt bei 180,- €.
Wichtig: Anmeldeschluss ist der 21.08.25!
Ort: Blau-Weiß Aasee, Bonhoeffer-Str. 54, 48151 Münster. Bei weniger als 6 Teilnehmer/innen findet der Kurs in meinem Trainingsraum in der Boeselagerstr. statt.
Ich freue mich auf motivierte Mitstreiter/innen, die etwas Gutes für ihren Körper & Geist tun möchten! 🙂
