Stretch & Relax ist ein ganzheitlicher, krankenkassenfinanzierter, 2tägiger Präventions-Kompakt-Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper & Geist in Einklang zu bringen.
In diesem ausgewogenen Programm erlernst du verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen.
Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibiliät verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichkeiten gefördert.
Die Vorleistung liegt bei 180,- € Die Krankenkassen übernehmen rückwirkend 50-100% der Kosten dieses Kurses. Einfach mal bei deiner Kasse nachfragen.
Der Kurs findet statt am Freitag, 11.04. von 15.30-19.30 und am Samstag, 12.04. von 13.30-17.30 Uhr beim Sportverein Blau-Weiß Aasee, Bonhoefferstr. 54, 48151 Münster.
Weitere Infos & Anmeldung bei mir unter 0176/55025552 oder sicher@selbstwertcoaching.com.
