Du stehst in deiner Lebensmitte, fühlst Dich aber ängstlich und unsicher im Alltag, z.B. wenn du unterwegs bist? Vor allem im Dunkeln und alleine hast du Angst? Du vermeidest entsprechende Situationen und gehst vielleicht sogar kaum noch aus dem Haus, da dich die Angst fest im Griff hat?
Da kann dir mein SELBSTSICHERHEITSTRAINING helfen.
In einem 5-WÖCHIGEN KLEINGRUPPEN-KURS lernst Du die Grundlagen verschiedener Kampfkünste (Kung Fu, Kickboxen, Karate), klassische Selbstverteidigungstechniken und Selbstsicherheitstools kennen.
Im Training lernst du, neben klassischen Kampfkunsttechniken, sinnvolle Selbstverteidigungsmöglichkeiten, deine Reaktionsfähigkeit zu schulen, praktische Übungen mit dem/der Partner/in, Pratzentraining (Schlagpolstertraining, um deine Kraft zu spüren und rauszulassen), Fitness, Kraft und Streching, aber auch Entspannungstechniken aus dem Tai Chi und Qi Gong.
Der Kurs findet 5 Wochen lang immer DIENSTAGS von 16.30-17.00 Uhr statt und beginnt ab dem 23.01.24. Die Maximalteilnehmer/innen-Zahl liegt bei 4 Personen. Preis: 99,- pro Person (wenn die volle Teilnehmerzahl erreicht ist. Ansonsten nach Absprache).
Anmeldungen bitte bis spätestens zum 12.01.24
